Diplomado en Manejo del Estrés en las Organizaciones y Ámbito Cotidiano
OBJETIVO DEL PROGRAMA Conocer los efectos personales del estrés (positivo y negativo), así como su relación con los demás cambios en los niveles de calidad de vida, partiendo del conocimiento de sus fuentes individuales en el ambiente familiar, laboral, social y de pareja. Además, adquirir y desarrollar habilidades de auto regulación emocional para enriquecer la capacidad inicial de afrontamiento del estrés cotidiano. Beneficios Identificar los efectos del estrés. Realizar autoevaluación para el conocimiento de su nivel de estrés. Contar con métodos para el manejo del estrés. Aplicar los beneficios de la relajación hacia un bienestar productivo. MODULO I EL ESTRÉS -Objetivo -Definición -Síntomas -Manifestaciones asociadas -Fuentes de estrés MODULO II COMO MANEJARLO? -Atención individual del problema -Medidas organizacionales -Prevención -Cuando pedir ayuda? MODULO III DATOS DE INFORMACIÓN DEL ESTRÉS -Afrontamiento -Escala del estrés -Técnicas de man...